的做法及成莲藕菠萝汁效

    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及成
【做法】。莲藕

    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法用调度机加少数冷开水打成菠萝汁；
    2
、及成莲藕外表冲洗洁净、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法参加菠萝汁中不用沉积，宜敏捷饮用，否则会氧化变黑  。
【成效】
。

    莲藕菠萝汁有助于睡觉，主张喝3天
，停1天。
【食用留意】 。

    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏细心冲洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗
 ，才能够连皮食用。