产妇为什么要弥补维生素 。

    维生素一般可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，维生素A 、维生素D，维生素E  、维生素K等为脂溶性维生素，它们可以溶于脂肪及脂溶剂 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素，可以溶于水。而产妇为了保持本身健康 ，促进乳汁排泄，然后确保供给婴儿的营养成分安稳
，就需求添加维生素的摄入量。

产妇弥补维生素的每日规范
。

    产妇每日的维生素需求量为：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，维生素D约400微克，维生素B1约1.7毫克，维生素B2约1.7毫克，尼克酸17毫克，维生素C约150毫克，维生素E约3毫克 。

    此外，富含维生素的食物主要有鸡蛋、胡萝 .藕、冬笋、西红柿、黄瓜，山药、豆类、大葱、蒜头 、茄子、青椒 、芥菜 、大白菜等 。

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