滋长枯燥
，所以要巧吃热性食物会

    可是，到了秋天，人就会觉得特别枯燥
，常常口干舌燥，皮肤脱屑，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘
。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等，但是 ，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本
，热性食物原本就会滋长枯燥
，而到了秋天，赶上“秋燥”，状况就会更严峻。如此下去就会伤阴 。调度的办法就要从饮食上着手，少吃辛辣、煎炸的热性食物，多喝白开水，而且吃一些养阴、生津、润燥的食物。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒
，既有补脾开胃的成效
，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺。百合甘寒质润，善养阴润燥。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食 。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中，加清水适量 ，用文火煮熟 。能够参加适量冰糖 。每日一次。

    此外，值此秋季，主张网友们吃一段时间百合银耳粥
，会减轻秋燥的症状，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物，究竟仍是健康最重要啊 ！