应付综合征怎样防止

    怎样防止“应付综合征”呢？

    动物性食物要防止过量  ，不然人体呈酸性体质
，简单疲惫。过多的蛋白质人体也受用不了，只能经过肾脏分泌，无形中增加了肾脏的担负。

    餐间不挑食、不偏食，每样吃一筷，浅尝辄止
，进食要细嚼慢咽 。

    必定要吃主食 ，哪怕一小碗也行。饭后能够吃点生果 ，但不宜喝茶。

    应付是联络感情的催化剂 ，但是千万不能成为健康的“拦路虎”  。应付多的女人应慎选食物
，尽量防止油炸食物
，以五谷杂粮、米饭为主食，以蔬菜为主菜，肉类为配菜 。