允活2 、降血脂桑葚中含有有利的效果的脂肪酸 ，它能分化脂肪 、成效成效并下降血脂，能够防止血管硬化 。
3 、推迟变老桑葚是中老年人健体美颜、抗变老的佳果与良药 。
4、防癌抗癌桑葚具有促进免疫功用的效果 ，能够防癌 。
5 、健胃消食桑葚有健脾胃 、助消化之成效 ，可用于医治因消化不良而导致的腹泻 。
6 、乌发美容桑葚中除含有很多人体所需求养分物质外 ，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽 ，故可用来美容 。
桑葚的效果与成效2。
药用价值 。
1 、中医以为，桑葚是补气益气最上品的一种桑葚 ，食用新鲜的桑葚则效果更佳 。食用新鲜的桑葚之后，咱们能够品尝到酸酸甜甜的果肉 ，一起还能弥补养分物质 ，黑桑葚中含有葡糖糖 ，维生素 ，果糖等多种养分物质 ，对身体健康极有优点 。
美容养颜。
2、女性朋友把黑桑葚作为是美容的佳果 ，桑果含有养分物质比苹果 ，葡萄还要多，一起又具有多种药用价值 ，女性朋友食用之后，能够改进肌肤质量 ，然后到达美白肌肤 ，推迟肌肤变老的效果 。
防止掉发青丝。
3 、黑桑葚含有特别养分物质能够及时将血液和养分输送到头发中去 ，然后仇人发起到护理的效果 ，防备掉发以及青丝的产生 。让秀发坚持乌黑亮丽的状况 。
食欲大开 。
4 、夏天人们食欲会有所下降，可是桑葚酸甜的口感 ，而且具有生津解渴的成效 ，然后促进肠胃消化，让人们食欲大增 ，影响胃液排泄 。
防备疾病。
5、黑桑葚对调度脾脏也有必定成效 ，能够有用促进血红细胞 ，以及推陈出新，一起防备以及医治贫血 ，高血脂 ，高血压，冠心病等疾病 。
黑桑葚小甜品 。
6 、介绍了桑葚的这么多优点 、这么多成效 ，你是不是很想尝一下了呢 ？下面还会有让你更食欲翻开的小甜品哦 ！下面让我来给咱们共享一下吧 ：能够把新鲜的桑葚买回来今后，做成桑葚果酱 ，滋味很好 ，而且药用价值也不会丢失 。把新鲜的桑葚用容器打烂 ，然后加上少量蜂蜜 ，也是一款美容养颜的佳品 。能够用做好的桑葚果酱来制成甘旨可口的奶酪马铃薯 。还能够在制造蛋糕的时分 ，把新鲜的桑葚放到面糊中 ，制成香酥甘旨的蛋糕 。既养分又甘旨 。
桑葚有什么效果与成效 。
桑葚也称为桑果 、桑枣 ，嫩的时分色青味酸 ，老熟后变成紫黑色 ，味甜多汁 ，风味迷人 ，有着21世纪最佳保健果品的美誉 ，关于人体的效果与成效多种多样 ，详细有以下几个方面 ：
1 、增强免疫力，桑葚含有丰厚的β胡萝卜素 、硒、黄酮等多种活性成分 ，具有调整机体免疫功用、激起淋巴细胞转化 、增强人体免疫力的成效；
2 、促消化 ，桑葚含有胡萝卜素 、维生素B1、维生素B2 、维生素C ，还有糖类、鞣质，也含有苹果酸等多种有机酸 ，不只能够保护视力一起也能够加速胃液的排泄 ，促进人体的胃肠活动 ，改进消化不良以及习惯性便秘；
3 、美容养颜 ，桑葚中含有丰厚的天然抗氧化成分维生素C ，当人体摄入果蔬中的维生素C后 ，能够经过改进免疫机能而起到抗氧化 、推迟变老以及润肤美容的成效；
4、滋阴生精 ，桑葚洗净生食有滋阴生精、清虚火的效果 ，凡阴虚有火者皆可将桑葚作为辅佐食疗的果品；
5 、补血养血 ，桑葚中铁元素和维生素C的含量比较高 ，这两种元素和血红细胞造血有亲近的联系 ，所以也是补血的佳品；
6、补肾健脑 ，关于寒热稠浊而致的性机能失调 ，不能够服食强肾补阳的药物的人，长时间饮用桑葚汁 ，会有较好的效果；桑葚中含有防止智力妨碍所必需的维生素E ，以及所含的B族维生素能够协助脑内物质代谢，关于保持正常的脑发育和脑功用有很大的优点；桑葚中的钙元素能确保大脑活泼的思想活动，让大脑思想能力和作业状况保持在最佳的形式。
桑葚的养分十分丰厚，含有人体所必需的各种养分成分 ，包含多种维生素 、十多种氨基酸以及硒 、钙 、铁 、锌 、磷、铜等矿物质 ，而且含有果胶、无机盐类和紫红色色素等，具有养分丰厚、看病防病和推迟变老的功用特色 ，在食物和药品上的使用极为广泛。需求留意的是桑葚不能服用过量 ，特别是脾胃虚寒 、便溏腹泻之人不宜食用 ，不然有或许加剧症状 。
桑葚的成效与效果 。
桑葚子的成效与效果：
1 、防癌抗癌 ：桑葚子果中所含的花色素、芸香苷 、葡萄糖、钙质 、果糖 、无机盐 、胡萝卜素 、烟酸及多种维生素等养分成分 ，都具有防备肿瘤细胞分散，防止癌症突发的效果 。桑葚子性寒生津 ，冰糖性平滋津 ，所以将冰糖与桑葚同食 ，对治肠道津液缺乏所造成的的大便枯燥有杰出的效果 。
2 、健脾胃、助消化 、降血脂：桑葚子中富含的脂肪酸 、苹果酸、鞣酸等多种养分物质 ，能够有用的协助咱们体内的蛋白质 、脂肪及淀粉的消化，还能够用于医治因消化不良而导致的腹泻哦 。桑葚子中含有的脂肪酸 ，主要由亚油酸和油酸组成 ，具有防止血管硬化 、下降血脂、分化脂肪等效果 。
3 、桑葚子中含有很多的水分 、多种维生素 、碳水化合物 、胡萝卜素及人体必需的微量元素等 ，能够有用地扩大人体内的血容量 ，十分适和于有妇女病 、高血压患者食用。
桑葚的成效与效果有哪些。
1 、改进皮肤 。
桑椹有改进皮肤（包含头皮）血液供给，养分肌肤 ，使皮肤白嫩及乌发等效果 ，并能推迟变老 。桑椹是中老年人健体美颜 、抗变老的佳果与良药 。常食桑椹能够明目 ，缓解眼睛疲惫干涩的症状 。
2 、促进免疫力。
桑椹具有免疫促进效果 。桑椹对脾脏有增重效果 ，对溶血性反应有增强效果，可防止人体动脉硬化 、骨骼关节硬化 ，促进推陈出新 。它能够促进血红细胞的成长 ，防止白细胞削减 ，并对医治贫血 、高血压 、高血脂、冠心病 、神经衰弱等病症具有辅佐成效 。
3 、防止血管硬化。
桑葚子防止血管硬化桑葚子中含有脂肪酸 ，主要由亚油酸 。硬脂酸及油酸组成 ，具有分化脂肪 ，下降血脂 ，防止血管硬化等效果 。
4、抗癌 。
桑葚子防癌抗癌桑葚子中所含的芸香苷 、花色素 、葡萄糖 、果糖 、苹果酸 、钙质 、无机盐 、胡萝卜素 、多种维生素及烟酸等成分，都有防备肿瘤细胞分散 ，防止癌症产生的成效。效果：桑葚性寒生津 ，冰糖性平滋津 ，治肠道津液缺乏所造成的的大便枯燥 。
5、健脾胃 。
桑葚子健脾胃，助消化桑葚子中含有鞣酸 、脂肪酸、苹果酸等养分物质 ，能协助脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ，故有健脾胃助消化之功 ，可用于医治因消化不良而导致的腹泻。
6 、美容。
桑葚子乌发美容桑葚子中除含有很多人体所需求的养分物质外 ，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽 ，故可用来美容 。葚子中含有很多的水分、碳水化合物 、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等 ，能有用地扩大人体的血容量 ，且补而不腻 ，适宜于高血压 、妇女病患者食疗 。